ได้เวลามาออกกำลังกายกับโคชเป้ง Sport skill กับทักษะกีฬายูโด และทักษะที่จะได้ทำกันในวันนี้เป็นทักษะการหงายหลังตบเบาะ เริ่มจากการนั่งกอดเข่าเก็บคอ และหงายหลัง ไปจนถึงการกางแขนตบเบาะ ฝึกทักษะกันเสร็จแล้วไปทดสอบสมรรถภาพกันต่อด้วยท่าตบเบาะ ทำให้ได้มากที่สุด ในเวลา 20 วินาที ถ้าพร้อมแล้ว เราไปออกกำลังกายพร้อม ๆ กันเลย

นอกจากเด็ก ๆ จะได้ฝึกทักษะกีฬาแล้ว ยังได้เสริมสร้างความแข็งแรงและพลังให้กับกล้ามเนื้ออีกด้วย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันศุกร์ที่ 14 ต.ค. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4