image

เลี้ยงลูกให้เห็นใจคนอื่น

26 ก.ย. 63 เวลา 10.00 น.
Share

ความเห็นอกเห็นใจ เป็นคุณสมบัติที่สำคัญของการเป็นมนุษย์ ความเห็นอกเห็นใจเป็นหนึ่งในการแสดงถึงการมี EQ ที่ดี การมีความเห็นอกเห็นใจ ทำให้เราเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น มองโลกในมุมคนอื่น เข้าใจข้อจำกัดของคนอื่น ไม่ทำร้ายคนอื่น ซึ่งสุดท้ายนำมาซึ่งความสุขและความสงบในใจที่มากขึ้น

 

อยากเลี้ยงลูกให้เห็นใจคนอื่น

หมอมีสิ่งที่อยากแลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกัน ดังนี้นะคะ 

 

❤︎ สอนลูกเข้าใจอารมณ์ความรู้สึก

 

แทน ..."ทำไมแค่นี้ต้องโวยวาย"...

ลองเปลี่ยนเป็น ..."หนูคงรู้สึกโกรธ"... ✔︎

การเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกตัวเอง เป็นพื้นฐานของการเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกผู้อื่น 

 ❤︎ แสดงความเห็นใจในความรู้สึกลูก และช่วยหาทางออก

 

..."แม่เข้าใจเลย ที่หนูรู้สึกเสียใจที่พี่เค้ายังไม่แบ่งของให้เล่น หนูร้องไห้ได้นะ พอดีขึ้นแล้วเดี๋ยวเรามาคิดกันนะว่าจะทำยังไงกันต่อดี"...

..."แม่เข้าใจเลยที่หนูเสียใจเพราะยังอยากเล่นเกมต่อ มันสนุกจริง ๆ เดี๋ยวดีขึ้นแล้ว มาบอกแม่นะว่าเราจะเล่นอะไรกันดี"...

❤︎ ชวนลูกเข้าใจความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ความต้องการของผู้อื่น ด้วยการตั้งคำถาม

 

..."ลูกคิดว่าคนที่โดนรถชนในข่าว ลูกเค้าจะรู้สึกยังไง แล้วเค้าจะใช้ชีวิตยังไงต่อ"...

..."ลูกคิดว่าคนที่ตาบอดนี่เค้าใช้ชีวิตกันได้ยังไงนะ"...

❤︎ ทำให้ลูกเข้าใจว่าทุกคนมีความเป็นมนุษย์ที่เหมือนกัน

 

..."คนเราทุกคนรักครอบครัวเหมือนกับที่หนูรัก"...

..."เวลาเสียใจคนเหล่านี้ก็คงอยากมีใครให้กอดเหมือนที่หนูมี"...

❤︎ ยามลูกเผชิญความทุกข์

นอกจากแสดงความเข้าใจความทุกข์ของลูก ช่วยให้ลูกมีโอกาสเข้าใจความทุกข์ของคนอื่น

 

..."นี่ขนาดเรายังหิวขนาดนี้ แม่อดคิดไม่ได้เลยว่าเด็กที่ไม่มีเงินกินอาหารหลายมื้อ เค้าจะหิวกันขนาดไหนนะ"...

..."เวลาที่หนูเสียใจที่พี่เค้าไม่แบ่งของเล่นให้ น้องก็คงรู้สึกแบบนั้นเหมือนกันนะ"...

❤︎ เล่นเกมแสดงสีหน้า

งานวิจัยพบว่าเวลาที่มีการลองแสดงออกทางสีหน้าในอารมณ์ต่าง ๆ ร่างกายของเรามีการปรับของการเต้นหัวใจ คลื่นสมอง ที่ทำให้เราเข้าใจและเห็นใจอารมณ์ความรู้สึกคนอื่นเพิ่มขึ้น 

❤︎ พาลูกทำจิตอาสา

การทำจิตอาสาจะทำให้เราเข้าใจความหมายของตัวเรากับผู้อื่น 

❤︎ เป็นความสัมพันธ์ที่ดีของลูก

งานวิจัยพบว่าพ่อแม่ที่มีความสัมพันธ์แบบทำให้ลูกรู้สึกใกล้ชิดปลอดภัย จะเพิ่มความรู้สึกเห็นอกเห็นใจที่ลูกจะมีกับคนอื่น 

 

❤︎ ไม่ใช้ความรุนแรง ทั้งทางร่างกาย คำพูด อารมณ์ ในการเลี้ยงดูลูก

✿ เด็กที่ไม่เคยถูกมองเห็นและเข้าใจในความรู้สึก...ยากที่จะเห็นใจในความรู้สึกของผู้อื่น 

✿ เด็กที่ไม่เคยถูกรัก หรือรู้สึกว่าตัวเองเป็นที่รัก...ก็ยากที่จะเข้าใจในหัวใจและความหมายของชีวิต 

✿ เด็กที่อยู่กับความรุนแรง...จะเข้าใจว่าความรุนแรงเป็นทางออกเดียวของการแก้ปัญหา 

✿ เด็กที่โตมากับความเกลียดชัง ถูกปฏิเสธ...ก็ยากที่จะเห็นใจหรือรักใครเป็น 

เด็กเหล่านี้ หลายครั้งหลายทีก็โตมาทำร้ายใคร แบบไม่รู้สึกรู้สม 

 

..."รักลูก... เลี้ยงลูกให้รับรู้ถึงความรัก และแสดงความเห็นใจในความรู้สึกของลูกเสมอนะคะ เพราะถ้าเค้าไม่เคยได้รับ... "ก็ยากที่เค้าจะเข้าใจหรือเห็นใจใครได้ดี"...