First Coach วันนี้ยังอยู่กับครอบครัว  “ แก้วลอยฟ้า ”  คุณพ่อ คุณแม่  น้องก๋วยเตี๋ยวและน้องเกี้ยมอี๋  โดยวันนี้ น้องเกี้ยมอี๋ต้องเป็นโคชสอนคุณแม่เล่นแบดมินตัน   ภารกิจของคุณแม่คือต้องตีแบดมินตันให้ได้ 10 ครั้ง ห้ามพลาดแม้แต่ครั้งเดียว มาเอาใจช่วยคุณแม่และลูกๆให้ทำภารกิจสำเร็จกันเถอะ ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง  Fit Together   กับ ​โคชเจน่าวันนี้มาฝึก “ Plank “  เป็นท่าออกกำลังกายที่บริหารกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนและยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงและลดหน้าท้องได้หากทำเป็นประจำ

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันอาทิตย์ที่ 18 กันยายนนี้เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก