First Coach  วันนี้ยังอยู่กับครอบครัว “น้องไลลา” ด.ญ.วรณิษา ศุทธหฤทัย  และคุณพ่อ  “สมพล ศุทธหฤทัย” ภารกิจวันนี้โคชเป้งได้เพิ่มความยากมากขึ้น โดยคุณพ่อต้องสอนท่าออกกำลังกายให้กับน้องไลลา คือ ท่า  Leg Lunges  เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ข้อต่อของร่างกายเคลื่อนไหวสัมพันธ์กัน ไปดูและเอาใจช่วยน้องไลลาให้ทำภารกิจให้สำเร็จกันเถอะ ! ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง  Fit Together กับโคชเจน่าห์ วันนี้จะมาสอนออกกำลังกายท่า “Low  lmpact Cardio” เป็นการออกกำลังกายแบบเบา ๆ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง 

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันอาทิตย์ที่ 30 ตุลาคม นี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก