First Coach วันนี้ยังอยู่กับครอบครัว “น้องไอดิน”  และ คุณแม่ดาว  ภารกิจวันนี้คุณแม่ต้องสอนน้องไอดินฝึกการยืดกระดูกสันหลัง เพื่อลดอาการหลังค่อม  โดยใช้อุปกรณ์ภายในบ้าน เอาใจช่วยคุณแม่และน้องไอดินให้ทำภารกิจนี้สำเร็จให้ได้ ! ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง  Fit Together  กับโคชเจน่าห์ วันนี้มาออกกำลังกายขณะใช้มือถือ แบบง่าย ๆ สบาย ๆ ใช้เวลาน้อย แต่ได้ผลดี แถมลดไขมันได้ทั้งตัว

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันอาทิตย์ที่ 13 พฤศจิกายน นี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก