First Coach วันนี้พบกับครอบครัว  “กาวีอิ่น” คุณพ่อเอ็ม น้องอันดาและน้องอินดี้ สาวน้อยฝาแฝดสุดน่ารักที่ชื่นชอบการปั่นจักรยาน  ภารกิจวันนี้โคชเป้งจึงอยากให้คุณพ่อได้มีส่วนร่วมในการทำกิจกรรมกับลูก ๆ  โดยคุณพ่อต้องจัดการแข่งขันปั่นจักรยานให้น้องอันดาและน้องอินดี้  ได้ทั้งความสนุกสนาน และได้ฝึกสมาธิ  ไปดูกันว่าน้อง ๆ จะทำภารกิจสำเร็จหรือไม่ ! ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง  Fit Together  กับโคชเจน่าห์ วันนี้มาออกกำลังกายท่า  “Lower Body” บริหารกล้ามเนื้อส่วนล่างที่จะเน้นบริเวณต้นขาด้านหน้า  เหมาะสำหรับคนที่ชอบวิ่ง  จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันเสาร์ ที่ 19 พฤศจิกายน นี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก