First Coach วันนี้พบกับครอบครัวนักบาสเกตบอล “น้องโฮมมี่” และ “คุณพ่อเจโอ” อดีตนักกีฬาบาสเกตบอลทีมชาติไทย วันนี้คุณพ่อเจโอมีเทคนิคการฝึกเลี้ยงบอลมาแนะนำให้น้องๆได้ลองฝึกตามกัน และภารกิจของน้องโฮมมี่คือการฝึกวิดพื้น เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ไปให้กำลังใจน้องโฮมมี่ว่าจะทำภารกิจนี้สำเร็จหรือไม่ ! ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง Fit Together กับโคชเจน่าห์ วันนี้มาออกกำลังกายท่า “Upper Body” คือ การบริหารกล้ามเนื้อช่วงบน จะเน้นบริเวณกล้ามเนื้อส่วนหลัง และต้นแขนด้านหน้า ไปลองฝึกตามกันเลย !!
ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วัน เสาร์ ที่ 26 พฤศจิกายน นี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก