อาการปวดหลังส่วนล่างที่พบได้ทั่วไป อาจรู้สึกเจ็บแบบเฉียบพลัน หรือมีอาการปวดร้าวตั้งแต่บริเวณซี่โครงล่างสุดลงไปจนถึงบริเวณส่วนเอว และจะแผ่กระจายไปยังบริเวณก้นหรือส่วนหลังขา สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการปวดหลังส่วนล่าง อาจเกิดจากการยกของหนักเกินไป หรือยกของผิดท่า รวมไปถึงอาการเกร็งหลังส่วนล่างจากการจามและไอ วันนี้ โคชตุ๊กตามีท่าออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับวัยเก๋า เพื่อให้ห่างไกลจากอาการปวดหลังด้านล่าง

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ วันอาทิตย์ที่ 22 ธันวาคมนี้ เวลา 17.30 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก