เมื่อเข้าสู่วัยเก๋ากล้ามเนื้อในร่างกายจะเริ่มน้อยลง ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันไม่คล่องตัวเหมือนก่อน จึงทำให้วัยเก๋าเกิดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ลุก-เดินลำบากมากขึ้น วันนี้จะมาแนะนำการออกกำลังกายแบบโยคะโดยนั่งกับเก้าอี้ โดยโคชตุ๊กตาได้ออกแบบท่าให้เหมาะสำหรับวัยเก๋า ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงให้กับร่างกาย

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ วันอาทิตย์ที่ 5 มกราคมนี้ เวลา 17.30 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก