วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ ไปออกกำลังกายที่เป็นการยืดเส้นยืดสาย 3 ระดับ คือ การยืดเส้นยืดสายด้านบน การยืดเส้นยืดสายระดับกลาง และการยืดเส้นยืดสายระดับล่าง ออกกำลังกายผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกาย 5 นาทีให้สุขภาพดีไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในครั้งนี้ เราจะได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน ขา และเข่า ซึ่งการออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันอังคารที่ 16 มี.ค. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4