ครูโปร Happy yoga อยากชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายการ ด้วย Snorkeling ดำน้ำ มีทั้งหมด 3 ท่า เริ่มจากท่าที่
1. ท่าฝึกการหายใจ
2.ท่าปะการัง
3.ท่าดาวทะเล
เมื่อเสร็จแล้ว มาทำ Challenge ต่อ ด้วยท่า สะพานโค้ง เป็นเวลา 10 วินาที เมื่อทุกคนพร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกายด้วยกันเลย
ประโยชน์จากการออกกำลังกายท่า Snorkeling ดำน้ำ วันนี้ คือ ได้สร้างความอ่อนตัว ความแข็งแรง และยังได้ฝึกสมาธิอีกด้วย
ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันศุกร์ที่ 10 มิ.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4