• แว่นกันแดดอีกสิ่งของสำคัญที่ต้องมี ไม่ได้ใส่เพื่อความเท่ แต่แว่นกันแดดช่วยปกป้องสายตาจากแสงแดด โดยเฉพาะในผู้สูงวัยที่อวัยวะเริ่มเสื่อมถอย แว่นกันแดดมีประโยชน์อย่างไร และจะเลือกอย่างไรให้ได้ประโยชน์ที่สุด พญ.ศศิ ใหญ่สว่าง จักษุแพทย์เฉพาะทางด้านกระจกตาและการผ่าตัดแก้ไขสายตา มีคำแนะนำ

• “เก๋ายังฟิต” โค้ชอัง-อังคณา ปัญญาน้อย พาไปฝึกท่าทางบริหารร่างกายเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อก้น

• “ห้องเรียนวัยเก๋า” พาไปเรียนรู้และฝึกทำน้ำยาล้างเครื่องสำอาง

  ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ วันพุธที่ 28 ก.ย. 65 เวลา 17.00 - 17.30 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก

EP.63 ตอน วัยเก๋าห่างไกลโรคทางใจ (วันพฤหัสบดีที่ 29 กันยายน 2565)

            - เมื่อชีวิตเดินทางมาถึงช่วงบั้นปลาย ซึ่งเป็นช่วงที่ผู้สูงวัยเกิดการเปลี่ยนแปลง ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคทางใจ ผู้สูงวัย คนใกล้ชิดจะดูแลตัวเอง และผู้ใหญ่ในบ้านให้ห่างไกลโรคทางใจอย่างไร คุณเบญญารัศม์ จันทร์เปล่ง นักจิตวิทยาคลินิก มีคำแนะนำ

            - “เก๋ายังฟิต” โค้ชอัง-อังคณา ปัญญาน้อย พาไปฝึกท่าทางบริหาข้อต่อสะโพก

            - “ห้องเรียนวัยเก๋า” พาไปเรียนรู้และฝึกทำเซรัมแตงกวา ที่จะทำให้หน้าใสและชะลอวัย