• ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายจากนักเพาะกายอาวุโสวัย 68 ปี ซี่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมากว่า 20 ปี และออกกำลังกายเพื่อจะเป็นนักเพาะกายอย่างจริงจังเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ลุงแดง-กัลป์ชัย อารีสินพิทักษ์ มีเทคนิคการออกกำลังกายดี ๆ มาแนะนำ

• “เก๋ายังฟิต” ครูตูน-ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะพาไปฝึกท่าโยคะเพื่อช่วยให้ใบหน้าสดใส ดูอ่อนกว่าวัย

• “เก๋ายกก๊วน” พาไปท่องเที่ยวและเรียนรู้วิถีชาวบ้านน้ำเชี่ยว จ.ตราด

ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ วันจันทร์ที่ 24 ต.ค. 65 เวลา 17.00 - 17.30 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก