พี่เตยกับพี่พริม นัดกันเอาอาหารมากินที่โรงเรียน หลังจากนั้น ก็พูดคุยกันเรื่องกินอาหารเช้า พี่พริมกินนิดเดียว ในขณะที่พี่เตยกินเยอะจนหมด และพูดถึงความสำคัญของการกินอาหารเช้า “รู้มั้ยว่าการที่เราขาดสารอาหาร ร่างกายเราก็จะไม่มีแรง แล้วก็ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาด้วยนะ" ไม่น่าล่ะเวลาที่พี่เตยชวนเล่น พี่พริมชอบบ่นว่าหมดแรงก่อนทุกที ที่แท้ก็กินอาหารไม่พอนี่เอง  

ครูอรจึงอธิบายเพิ่มเติมถึงข้อดีจากการรับประทานอาหารให้ตรงต่อเวลา คือ   

1 .โรคกระเพาะไม่ถามหาแน่นอน เพราะระบบการย่อยอาหารและระบบขับถ่ายเป็นปกติ  

2. นอนหลับสบาย ท้องไม่อืด  

3. ร่างกายสามารถนำสารอาหารไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ตรงตามเวลาการทำงานในกลไกของร่างกาย  

4. มีใบหน้าที่แจ่มใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง  

ติดตาม PLAY LEARN เพลินดี ในวันอาทิตย์ที่ 13 ก.ย. 63 เวลา 10.30 - 11.00 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4