• ปลูกผักเปลี่ยนเมือง

ชุมชนเข้มแข็งแห่งหนึ่งในเขตสายไหม กรุงเทพมหานคร ที่นี่ชาวบ้านเขารวมตัวกันปลูกผักในพื้นที่รกร้างของชุมชน ซึ่งนอกจากจะช่วยประหยัด มีผักปลอดสารพิษไว้กินเองแล้ว เป้าหมายสำคัญก็คือการนำเงินรายได้จากการขายผักเหล่านี้ มารวบรวมเพื่อขอซื้อที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่จากรัฐ

• น้ำแตงกวาปั่น เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำแตงกวาปั่น เมนูง่ายมากแล้วก็มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ในขณะเดียวกัน ให้พลังงานต่ำมาก หนึ่งแก้วมีเพียงพลังงาน 40 กิโลแคลอรี่ ส่วนประกอบก็คือ แตงกวา คือผักที่ให้พลังงานน้อย แตงกวาหนึ่งขีดให้พลังงานเพียง 19 แคลอรี่ วันนี้ส่วนผสมเมนูน้ำแตงกวาปั่นของพี่แวว ใช้แตงกวา 200 กรัม ให้พลังงานอยู่ที่ประมาณ 38 แคลอรี่ค่ะ แตงกวาเป็นผักที่มีน้ำอยู่ประมาณ 90% จะทำให้เราอิ่มขณะเดียวกัน ให้พลังงาน นั้นเหมาะกับการลดความอ้วน ลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำตาล\

• Words around เรียนรู้ศัพท์คำว่า: Save

การออม ภาษาอังกฤษคือ save คำนี้เป็น verb แปลว่า เก็บไว้ใช้ในอนาคตหรือเก็บออม ตัวอย่างเช่น We should save money for our future. แปลว่า เราควรเก็บออมเงินเพื่ออนาคตของเรา We พวกเรา should ควร save เก็บออม money เงิน for our future สำหรับ อนาคตของพวกเรา

ติดตามชมรายการ HAVE A NEWSDAY วันเสาร์ที่ 19 ก.ย. 63 เวลา 07.30 - 07.40 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4