First Coach วันนี้ยังอยู่กับ น้องกอหญ้า  และ คุณพ่อ  ณาน์วีร์  ไตรแสง ครอบครัวนักบาสเกตบอลจากภารกิจครั้งที่แล้วโค้ชเป้งได้พูดคุยกับคุณพ่อ  เรื่องปรับท่ายืน และการชู๊ตให้ถูกตำแหน่ง ซึ่งภารกิจในครั้งนี้ น้องกอหญ้าต้องฝึกโยนลูกบาส และชู๊ดลูกบาสให้ลงห่วงมาเอาใจช่วยคุณพ่อและน้องกอหญ้าให้ทำภารกิจนี้ให้สำเร็จกันเถอะ ไปออกกำลังกายกันต่อกับช่วง  Fit Together   กับ ​โคชเจน่า วันนี้มาฝึกท่า “ HIIT “  หรือ “ High intensity interval training “ คือการออกกำลังกายหนักสลับเบา กับ 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีมาก

ติดตามรายการ ข.ขยับ Family วันอาทิตย์ที่ 28 สิงหาคม นี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไปทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก