First Coach วันนี้ไปทำความรู้จักกับครอบครัว  “น้องออมตังค์”  ด.ญ. ณัฐวดี วรรณะและ  “คุณแม่อ้อม”  จันทร์จิรา วรรณะ  วันนี้โคชเป้งมีภารกิจให้คุณแม่สอนน้องออมตังค์ออกกำลังกาย ที่เน้นฝึกการเคลื่อนไหว การกระโดด  มาเอาใจช่วยคุณแม่และน้องออมตังค์ให้ทำภารกิจนี้ให้สำเร็จกันเถอะ ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง  Fit Together  กับ ​โคชเจน่า วันนี้มาฝึก  “ Back Muscle”  หรือ การบริหารกล้ามเนื้อหลัง กับ 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง และลดอาการปวดหลัง

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันเสาร์ที่ 24 กันยายนนี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก