First Coach วันนี้ยังอยู่กับครอบครัว  “น้องออมตังค์”  และ “คุณแม่อ้อม”   ภารกิจในวันนี้โคชเป้ง ได้เพิ่มความท้าทาย  เรียนรู้ทักษะการเคลื่อนไหว  โดยให้ฝึกโยนและกระโดดรับบอลให้ได้ เรามาให้กำลังใจน้องออมตังค์และคุณแม่ ว่าจะทำภารกิจสำเร็จหรือไม่  มาเอาใจช่วยไปพร้อมๆกัน ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง  Fit Together  กับโคชเจน่าห์ วันนี้มาฝึก 3 ท่าออกกำลังกาย  ที่จะช่วยลดพุง  ลดห่วงยางรอบเอวทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ลองไปฝึกตามกันเลย

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันอาทิตย์ที่ 25 กันยายนนี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก