วันนี้ครูปันปันจะชวนเด็ก ๆ มาเต้น aerobic ในท่า jab cross คือการตั้งการ์ดแล้วต่อยไปข้างหน้า และต่อยเฉียง 45 องศา ทำสลับกันไปเรื่อย ๆ ทำตามจังหวะผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าพร้อมแล้วเราไป Fit in 5 ออกกำลังกายให้สุขภาพดีไปด้วยกัน

ประโยชน์ของการออกกำลังกายการเต้น aerobic ครั้งนี้ เด็ก ๆ จะได้ความแข็งแรงจากกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อลำตัวด้านข้าง และกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันอังคารที่ 6 เม.ย. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4