วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ มาออกกำลังกายผ่านการเต้น ซึ่งมีแบบทดสอบการเต้นทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่ายืนบนปลายเท้าแล้วกำมือขึ้นหมุนเหนือหัว ท่ากำมือแล้วหมุนระดับหน้าอก และท่าย่อตัวและกำมือแล้วหมุนด้านล่าง ออกกำลังกายผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกาย 5 นาทีให้สุขภาพดีไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในครั้งนี้ เราจะได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของข้อเท้า ข้อมือ ข้อเข่า และขา ซึ่งการออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันจันทร์ที่ 12 เม.ย. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4