image

รู้หรือไม่ ? ดื่มนมช่วงเวลาไหนดีสุดต่อร่างกาย

01 มิ.ย. 64 เวลา 11.53 น.
Share

รู้หรือไม่ ? การดื่มนมแต่ละประเภทมีช่วงเวลาที่สำคัญ และมีประโยชน์ต่อส่วนต่าง ๆ ในร่างกายของเราที่แตกต่างกัน

 

1 มิถุนายน วันดื่มนมโลก (World Milk Day) เพื่อให้ประเทศต่าง ๆ และองค์กร ให้ความสำคัญและสนับสนุนการบริโภคนม รวมถึงจัดกิจกรรมรณรงค์และกระตุ้นให้เห็นความสำคัญของการบริโภคนม

 

นมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ เป็นอาหารที่มีแร่แคลเซียมสูงที่สุด มีความสำคัญมากในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เพราะร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีที่สุด และยังเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามินบี 12 ฯลฯ

 

ข้อมูลจาก : องค์การส่งเสริมกิจการโคนมแห่งประเทศไทย (อ.ส.ค.)