“ใกล้จะหมดปีแล้ว จะดีไหม ถ้าเรามานั่งทบทวนชีวิต”
ตลอด 365 วัน เราจะได้รับรสชาติชีวิตที่ไม่ซ้ำกันแน่นอน บางวันดีใจสุดชีวิต บางวันท้อแทบตัดใจ หรือบางวันแทบไม่รู้สึกอะไรเลย แต่ไม่เป็นไรชีวิตเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ : )
การทบทวนเรื่องราวที่ผ่าน เชื่อว่า “เขียนบันทึก” ที่เครื่องหมายที่เตือนตัวเองได้ดีที่สุด ลองใช้ช่วงเวลาก่อนสิ้นปี นั่งลงนิ่ง ๆ แล้วทบทวนตัวเอง ก่อนจะตั้งเป้าหมายสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิต
1 ปีที่ผ่านมาเราเจอเรื่องอะไรบ้างนะ?
สำหรับใครที่ยังไม่มีแพลนว่าจะทบทวนตัวเองยังไง ในโอกาสนี้ ALTV อยากชวนทุก ๆ คน มารีวิวชีวิตส่งท้ายปีเก่า เริ่มต้นปีใหม่ ด้วย 7 คำถามง่าย ๆ แต่ชวนให้คิดเตือนใจนะ
อยากให้ช่วงเทศกาลปีใหม่ เป็นจุดเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ แล้วทิ้งเรื่องที่ไม่ดีไว้ปีเก่า ลองมาทบทวนกันดูว่าตลอดปีที่ผ่านมาเกิดอะไรขึ้นกันบ้างนะ?
8 คำถาม
ทบทวนตัวเองส่งท้ายปีเก่า
1.คุณชอบวันใดมากที่สุดในรอบปี
ลองปิดตาแล้วนึกดูว่าในรอบปีของเราที่ผ่านมา มีเหตุการณ์ไหนที่ผุดขึ้นมาในความคิดแล้วทำให้เรายิ้มได้ เรื่องใดที่ทำให้เรารู้สึกว่าโลกนี้มันสดใสสวยงาม ถ้านึกได้แล้วเขียนบันทึกเตือนความทรงจำสักหน่อย
2.บทเรียนที่ได้รับ
บทเรียนจากการทำผิดพลาดไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ที่จะยอมรับแต่ในความผิดพลาดนั้น เราได้เรียนรู้ และเติบโตจากความผิดพลาดของเราได้ไม่น้อย ดังนั้นเมื่อเราทำพลาดไปแล้ว ได้ข้อคิด ข้อแนะนำ ได้ประโยชน์ ควรเอาสิ่งเหล่านั้นมาทบทวนเพื่อพัฒนาและปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น
3.ความสำเร็จที่เกิดขึ้นในปีนี้
ลองทบทวนดูสิว่าความสำเร็จที่เราตั้งเอาไว้ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ การนอนตื่นเช้า การดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว การลดน้ำหนัก หรือการงานที่เราทำตามเป้า หรือแม้แต่เรื่องที่เราไม่คาดคิดว่าจะสำเร็จแต่กลับสำเร็จ สิ่งเหล่านั้นคืออะไรนะ?
4.อยากขอบคุณใคร
เคยไหม…? เวลาทุกข์ใจ เศร้าใจ หันไปก็เจอคนนี้ ถ้านึกถึงคนนั้น ๆ เวลาช่วงสิ้นปี เขียนแสดงความขอบคุณต่อสิ่งต่างๆ ลงในบันทึก คำถามข้อนี้อาจจะทำให้เรานึกถึงของขวัญที่เคยได้รับ สิ่งที่งดงามมากกว่าสิ่งของ หรือแม้แต่อาจทำให้นึกครอบครัว แฟน เพื่อน มิตรสหายหรือสิ่งบางสิ่ง สมควรได้รับความรู้สึกขอบคุณจากคุณในช่วงเวลาท้ายสุดของปี
5.อยากขอโทษใคร
เคยอยากขอโทษใครสักคน แต่ไม่มีโอกาสบ้างไหม? ลองใช้ช่วงเวลาสิ้นปี เคลียร์ปัญหาที่คาใจอยู่ไหม พลังคำขอโทษสามารถเปลี่ยนความรู้สึกคนได้ จากที่เคยรู้สึกเคืองใจ คิดเล็ก คิดน้อย อาจจะทำให้เราได้ปรับความเข้าใจกัน
ไหน ๆ ก็จะหมดปีแล้ว อย่าให้ความรู้สึกไม่ดีต้องติดไปกับเราปีหน้า ลองไปขอโทษคน ๆ นั้น ดูนะ อย่างน้อยก็ทำให้เรารู้สึกโล่งที่ได้ขอโทษกัน
6.เรื่องร้าย ๆ ที่ผ่านมาได้
ความทุกข์มันผ่านเข้ามาได้ มันก็เดินออกไปได้เช่นกัน ลองหลับตานึกดูสิ ว่าวันที่เรารู้สึกแย่เราผ่านมันไปยังไง ด้วยคนรอบข้างที่ดี หรือเพราะตัวเองที่ต่อสู้กับมัน แต่เชื่อว่าไม่มีอะไร ที่เราทำไม่ได้ พอผ่านวันที่เลวร้ายได้ เราจะรู้สึกขอบคุณตัวเองที่อดทนไปด้วยกัน
7.อยากจะบอกอะไรกับตัวเอง
ตลอดทั้งปีที่ผ่านมาเราเจอเรื่องอะไรมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นวันที่แย่ที่สุด หรือดีใจที่สุด หรือหันมามองตัวเองว่านิสัยไหนบ้างที่ควรเปลี่ยน
-นิสัยขี้เกียจ ผัดวันประกันพรุ่ง
-พูดไม่คิด พูดให้คนอื่นเสียใจ
-ความใจร้อน หัวร้อน
ดังนั้นลองไปนั่งทบทวนคิดถึงตัวเราว่าควรบอกกับตัวเองว่าอะไร ลองดูนะ : )
8.เป้าหมายที่จะทำในปีหน้า
คำถามทั้งหมดที่เรานั่งทบทวนเรื่องราวกับ 1 ปีที่ผ่านมานั้น มันช่วยให้เรามีเป้าหมายใหม่ ๆ ที่จะทำให้ปีหน้าบ้างไหม อาจจะเริ่มจากข้อสองข้อ ก็ไม่เสียหายนะ ลองคิดถึงปีหน้าที่กำลังมาถึง มีความฝันอะไรบ้างที่อยากจะทำให้ เป้าหมายเหล่านี้จะช่วยเป็นเครื่องชี้วัดความสำเร็จของเราในทุก ๆ ปี
สุดท้ายแล้วคำถามเหล่านี้เพียงตัวช่วยให้เราลื่นไหลกับการทบทวนตัวเองก่อนสิ้นปีเท่านั้น
แต่เชื่อว่าการตอบคำถามเหล่านี้ จะมีคุณค่ามาก ถ้าเรานำกลับมาคิดไตร่ตรงในสิ่งที่เกิดขึ้น
เปิดโอกาสให้ตัวเองชื่นชม และปล่อยวางกับเรื่องอดีตที่ผ่าน แล้วปีหน้าเราจะมองภาพในอนาคตไปอย่างมีความหวัง
คำถามสุดท้ายที่อยากฝากไว้คือ…
“เรามีเป้าหมายอะไรที่ต่างจากเดิมบ้าง หลังจากอ่านบทความนี้จบ”
