First Coach วันนี้ยังอยู่กับครอบครัว  “ แก้วประเสริฐ”  น้องเอิร์ธ และ คุณแม่หน่อย  ภารกิจวันนี้จะเพิ่มความท้าทายมากยิ่งขึ้น  คุณแม่จะต้องสอนน้องเอิร์ธฝึกทักษะการเตะฟุตบอล โดยเน้นการเคลื่อนไหวของแขนและขาให้สัมพันธ์กัน  มาเอาใจช่วยคุณแม่ และน้องเอิร์ธให้ทำภารกิจให้สำเร็จกันเถอะ ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง  Fit Together  กับโคชเจน่าห์ วันนี้มาบริหารกล้ามเนื้อแขนแบบเบา ๆ ด้วยการนั่งบนเก้าอี้ กับ 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ  ไปดูและฝึกตามกันเลย

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันอาทิตย์ที่ 9 ตุลาคม นี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก