Smart Classroom
Smart Classroom
Farm รู้
Farm รู้
Tutor Hub
Tutor Hub
Knowledge Pool
Knowledge Pool
วิทยานิพนธ์สุดโต่งห้องเรียนอัจฉริยะ
ทุกวันศุกร์ • 15:40-16:05
การฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายมาอย่างหนัก
18 ก.ย. 63 • 15.40 น.

วิทยานิพนธ์เรื่อง "ศึกษาการเปรียบเทียบการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาโดยใช้เทคนิคในการฟื้นฟูที่แตกต่างกัน" ของคุณสุรบดินทร์ พิชญะไพรัตน์ เป็นการศึกษาการฟื้นฟูร่างกายหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักที่มีหลายหลากวิธี ว่าวิธีไหนดีที่สุด มีแขกรับเชิญคือคุณ ดนู ชุตินาวี จากเพจ โชดะ โดยแบ่งการทดลองเป็น 3 ช่วง ช่วงที่ 1 เป็นการทดสอบการฟื้นฟูร่างกายโดยการนวด โดยการให้วิ่งแบบความเร็วสูง เป็นเวลา 15 วินาที 2 รอบ หลังจากนั้นก็มานวด โดยใช้น้ำมันคลายกล้ามเนื้อ ช่วงที่ 2 จะให้ปั่นจักรยานความเร็วสูง เป็นเวลา 15 วินาที 2 รอบ แล้วมาฟื้นฟูด้วยการอบซาวน่าและยืดร่างกาย ช่วงที่ 3 จะให้วิ่งความเร็วสูงในน้ำระยะทาง 25 เมตร แล้วมาแช่น้ำเย็นจัด

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ใน วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ตอน การฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายมาอย่างหนัก วันศุกร์ที่ 18 ก.ย. 63 เวลา 15.40 - 16.05 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4

รับชมได้ทาง:
#ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4
Website:
Facebook:
เพิ่มเพื่อนทาง LINE:
แกลเลอรี
วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ep12 (02)
วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ep12 (01)
วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ep12 (03)
วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ep12 (04)
+1
วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ep12 (02)
Preview
วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ep12 (01)
Preview
วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ep12 (03)
Preview
วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ep12 (04)
Preview
วิทยานิพนธ์สุดโต่ง ep12 (05)
Preview
ติดตามเรา