Summer Depression หรือ 'ภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูร้อน' ความผิดปกติทางอารมณ์ที่มาพร้อมกับอากาศร้อน 

เมื่อพูดถึงฤดูร้อน (Summer) เราจะนึกถึงภาพของการออกไปเที่ยวท้าลมแดดแถวชายทะเล ลุยกิจกรรม Outdoor มัน ๆ แบบไม่ต้องห่วงเรื่องฟ้าฝน แต่สำหรับบางคนแล้ว หน้าร้อนไม่ได้น่ารักเหมือนอย่างที่คิดไว้ เพราะนอกจากจะทำให้อารมณ์เดือดปุด ๆ ยังแถมความเศร้าหมอง หดหู่ใจมาให้อีกด้วย! <img src="https://altv-cms-images.s3.amazonaws.com/content/image_1649654968116993920.jpg"><h1>หน้าร้อนไม่ได้น่ารักสำหรับทุกคน </h1>ยิ่งอากาศร้อน ก็ยิ่งทำให้คนอารมณ์ร้ายเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนน่าจะเข้าใจกันดี ในแง่จิตวิทยาอธิบายสาเหตุไว้ว่า เพราะความร้อนทำให้เรารู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว ไม่ว่าจะเป็นความเหนียวเหนอะหนะจากเหงื่อ ความแสบร้อนผิวหนัง หรือบางคนแค่เจอไอร้อนก็ทำเอาไมเกรนกำเริบ ทั้งหมดทั้งมวลส่งผลให้ผู้คนมีแนวโน้มก้าวร้าว ฉุนเฉียว ไปจนถึงมองโลกในแง่ลบมากขึ้น &nbsp;ผลการวิเคราะห์สถิติอาชญากรรมจำนวนไม่น้อย พบว่าการก่ออาชญากรรมมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อน และวารสารการแพทย์ Jama Psychiatry รายงานว่า ในเมือง 2,775 ทั่วสหรัฐอเมริกา&nbsp;มีอัตราการเข้ารับบริการในแผนกฉุกเฉินด้านจิตเวช ทั้งโรคซึมเศร้า โรคเครียด โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง (PTSD) เพิ่มขึ้นสูงสุดในช่วงหน้าร้อน&nbsp; <h1>ซึมเศร้าเมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน</h1>Summer depression หรือ Summer blues คือคำที่ใช้เรียกแทน 'ภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูร้อน' ในทางจิตวิทยาจัดอยู่ในกลุ่มอาการของ โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล หรือ Seasonal affective disorder (SAD) ความผิดปกติทางอารมณ์ที่มีสาเหตุมาจากสภาพอากาศ และการที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวให้ทันกับฤดูกาลได้ จึงทำให้มีอาการซึมเศร้า หดหู่ วิตกกังวลไปจนถึงคิดสั้นอยากฆ่าตัวตาย ส่วนใหญ่พบมากในฤดูหนาว แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในฤดูร้อนเช่นกัน<blockquote>ในจำนวนผู้ป่วย SAD ในสหรัฐอเมริกา มีจำนวน 10% ต้องประสบกับภาวะซึมเศร้าในฤดูร้อน อาการที่พบมากคือ มีปัญหานอนไม่หลับ หดหู่ กระวนกระวายใจ สูญเสียความอยากอาหารซึ่งนำไปสู่น้ำหนักที่ลดลง </blockquote>อย่างที่บอกไปข้างต้นว่า SAD มักพบในฤดูหนาว จึงทำให้บางครั้งผู้ที่เป็น SAD ในหน้าร้อนมักถูกมองข้าม และถูกคาดหวังให้ต้องสนุกสนานในช่วงซัมเมอร์ แต่สำหรับพวกเขาแสงแดดกลับดูดกลืนพลังงานจนไม่มีอารมณ์ออกไปไหน เมื่อรู้สึกไม่ฟิตอินกับกิจกรรมของคนรอบข้าง จึงมีจำนวนไม่น้อยเลยที่เลือกจะแยกตัวออกไป&nbsp;นักจิตวิทยาอธิบายสาเหตุของ Summer depression ไว้ว่า เพราะแสงแดดแรง ๆ ในช่วงหน้าร้อน อาจทำให้สมองผลิต 'ฮอร์โมนเมลาโทนิน' ได้น้อยลง ซึ่งเมลาโทนินจะผลิตได้ดีก็ต่อเมื่ออยู่ในที่มืด หรือที่แสงน้อย สารเมลาโทนินช่วยให้คนเรารู้สึกง่วงในเวลากลางคืนพาร่างกายเข้าสู่วงจรการนอนหลับได้ง่าย และยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ เพราะฉะนั้นการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของสารตัวนี้ อาจส่งผลต่อระดับอารมณ์ ความรู้สึกของคนเราได้&nbsp;อย่างไรก็ตามอารมณ์เศร้า หดหู่ เป็นเรื่องธรรมชาติของร่างกายที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่เมื่อใดก็ตามที่เริ่มสังเกตได้ว่าช่วงเวลาหน้าร้อนฉันแปรปรวนมากกว่าปกติ จนถึงขั้นส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลก็เป็นได้<img src="https://altv-cms-images.s3.amazonaws.com/content/image_1649655817185155285.jpg"><h1>5 สัญญาณเตือนภาวะ SAD&nbsp;</h1>อ้างอิงจาก Rian Rowles จิตแพทย์ที่ Advocate Christ Medical Center ได้พูดถึงลักษณะอาการของ SAD ไว้ดังนี้<ul><li>มีปัญหาในการนอนหลับ เช่น หลับไม่สนิท&nbsp;รู้สึกเพลีย เฉื่อยชาในช่วงเช้าหรือระหว่างกลางวัน</li><li>อารมณ์เสียกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ&nbsp;หงุดหงิดง่ายกว่าปกติ</li><li>วิตกกังวล กระวนกระวาย</li><li>ซึมเศร้า รู้สึกหดหู่สะเทือนใจติดกัน 2 สัปดาห์</li><li>เก็บตัว เบื่อสังคม เบื่อการออกไปเจอเพื่อนฝูง</li><li>ไม่อยากอาหาร ทานได้น้อย จนน้ำหนักตัวลดลง</li><li>อ่อนเพลีย เฉื่อยชา ไม่อยากทำอะไร</li></ul><img src="https://altv-cms-images.s3.amazonaws.com/content/image_1649654838574008264.jpg"><h1>รับมือกับความเศร้าในหน้าร้อน </h1>ถึงแม้ว่าภาวะ SAD มีโอกาสหายได้เมื่อสิ้นสุดฤดูกาล แต่ก็อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ไปจนถึงหน้าที่การงาน อย่างไรก็ตามเรานำวิธีการรับมือกับความเศร้าในฤดูร้อนมาฝากเพื่อน ๆ เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเองต่อไป<h2>นอนหลับให้เพียงพอ</h2>การนอนหลับให้เพียงพอช่วยทำให้ความซึมเศร้าดีขึ้นได้ กลับกันเมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ ก็ยิ่งทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง อาจเริ่มจากการหากิจกรรมผ่อนคลายสมองก่อนเข้านอน เช่น อาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ ทำสมาธิ หลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าจากหน้าจอสมาร์ตโฟนก่อนเข้านอน จะสามารถช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้ง่ายขึ้น&nbsp;<h2>ออกกำลังกายเรียกเหงื่อบ้าง</h2>การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีที่ช่วยรักษาอาการซึมเศร้าให้ดีขึ้นได้ แม้ว่าจะร้อนเกินไปจนไม่อยากทำอะไร ก็จำเป็นต้องหาหาวิธีอื่น ๆ เพื่อคงความกระฉับกระเฉงเอาไว้ อาจเริ่มจากการออกกำลังกายในร่ม หรือเลือกช่วงเวลาออกกำลังที่แสงแดดไม่แรงมาก เช่นช่วง เช้า-เย็นของวัน<h2>เลี่ยงแสงแดด ทำตัวให้คูลเข้าไว้</h2>หลีกเลี่ยงแสงแดดตัวการที่ทำให้อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ออกไปข้างนอกอย่าลืมที่จะพกร่ม ใส่แว่นกันแดด สวมเสื้อผ้าเนื้อเบาระบายอากาศได้ดี รวมไปถึงเลือกทานอาหาร เครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น และไม่ลืมที่จะดื่มน้ำให้ได้วัน 8 แก้ว<h2>ทานให้ตรงเวลา</h2>หน้าร้อนมักทำให้เรารู้สึกไม่อยากอาหารเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่เผชิญกับภาวะซึมเศร้าอาจรู้สึกไม่อยากอาหารจนน้ำหนักตัวลดลง ซึ่งการไม้รู้สึกหิวไม่ได้เแปลว่าร่างกายไม่ต้องการสารอาหาร เพราะฉะนั้นควรทานอาหารให้ตรงเวลา และทานให้ครบตามหลักโภชนาการ โดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้ลิสต์กลุ่มอาหารที่ดีต่ออาการซึมเศร้าไว้ ประกอบด้วย&nbsp;ไข่ กล้วย เมล็ดฟักทอง น้ำดอกอัญชัน ดาร์กช็อกโกแลต ชาเขียว ชาคาโมมายล์<h2>ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ</h2>หากรู้สึกได้ว่าอาการต่าง ๆ ส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวันจนเกินรับไหว ก็อย่าได้รีรอที่จะไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือนักจิตวิทยา เพื่อรับการแนะนำ และการรักษาที่ถูกจุด ทั้งนี้จะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับมันได้ดีขึ้น&nbsp;เมื่อได้รู้วิธีดูแลจิตใจในในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงแล้ว เพื่อน ๆ ยังสามารถรับชมสิ่งที่น่าสนใจเพิ่มเติม ที่รับรองว่าได้ทั้งความเพลิดเพลิน คลายเครียด แถมยังได้ความรู้ จาก <a href="https://www.altv.tv/programs/tutor-hub/621358ea07a12105af08736a?type=episode" rel="noopener noreferrer" target="_blank">รายการ สังคมสนุกคิด</a> &lt;&lt; คลิก ที่จะมาไขคำตอบว่า "ทำไมประเทศไทยถึงร้อน" ได้ที่เว็บไซต์ ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก&nbsp;&nbsp;&nbsp;ที่มา:<a href="https://www.healthline.com/health/summer-SAD-is-all-too-real#risk-factors" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Healthline</a> <a href=" https://www.foxnews.com/health/6-signs-you-might-have-the-summer-blues" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Fox News</a> <a href="https://www.ahchealthenews.com/2021/06/15/5-signs-summer-blues/ " rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Health Enews</a> <a href="https://www.theguardian.com/science/brain-flapping/2015/jul/03/summer-hot-weather-anger-psychology" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">The gardian </a>&nbsp;&nbsp;<img src="https://altv-cms-images.s3.amazonaws.com/content/image_1649658253539619021.png">

รู้จัก Summer Depression ความเศร้าที่มาพร้อมกับหน้าร้อน 

เรื่องราวน่ารู้ที่ต่อยอดความคิดไม่สิ้นสุด

LearnMore

เมื่อแรงบันดาลใจเกิดขึ้นได้จากการเรียนรู้

StayInspired

บทบันทึกเรื่องราวน่าสนใจที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานั้น

Interest Thing

เรื่องราวชีวิตและความคิดจากบุคคลตัวเล็ก ๆ ที่ให้พลังงานใหญ่ ๆ

InnerViews

หนังสือน่าอ่าน สารคดีที่น่าสนใจ ล้วนให้มุมมองใหม่ ๆ เสมอ โดย พัดชา เอนกอายุวัฒน์

ขยับแว่น

เพราะได้เจอด้วยตัวเอง เรื่องเล่าน่าคิด ที่ออกจากประสบการณ์เดินทางของ แพท พัทริกา ลิปตพัลลภ

คิด-ออก

เรื่องเล่าเล็ก ๆ  ใกล้ตัว กับคุณค่าของบางสิ่งที่หลงลืม  โดย ณภัค ภูมิชีวิน

ไหนเล่าซิ !

ข่าว ALTV

ข่าวการศึกษา

ข่าวประชาสัมพันธ์และกิจกรรม

ข่าวฝากประชาสัมพันธ์

Easy Pass คลาสทักษะและความถนัด 

EASY PASS คลาสติวด่วน 

เกษตรตำบล คนปลูกคน

Eureka ! ท่องโลกวิทยาการ

The Coach ห้องที่ปรึกษา

COOL CRU จารย์เจ๋ง

banner

รายการแนะนำ

Live

แนะให้แนว

Download

banner2

ข่าวล่าสุด

10 วิดีโอยอดนิยมในรอบสัปดาห์

ไฮไลต์รายการวันนี้

นวัตกรรมเพื่อการเรียนรู้

คลังความรู้และประสบการณ์ชีวิต

ห้องเรียนอัจฉริยะ

เรียนรู้โลกกว้างผ่านกิจกรรม

แนะแนวชีวิตการศึกษา

ข่าวสารการเรียนรู้

หมวดรายการ

หน้าหลัก

มัธยมปลาย

7CUfUUuUS.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfUUuUS.jpg/content90h/image.jpg

สรุปเนื้อหาฟิสิกส์นิวเคลียร์ ตั้งแต่นิวเคลียสคืออะไร ความต่างของแรงไฟฟ้าและแรงนิวเคลียร์ เสถียรภาพนิวเคลียส ธาตุที่เสถียรและธาตุที่ไม่เสถียร การสลายตัวของธาตุ และไอโซโทปกัมมันตรังสี ฝึกทำโจทย์พร้อมเฉลยกับครูภูเขา คมชาญ วงศ์ศิลากิจ ในวิชา A-Level ฟิสิกส์ : ฟิสิกส์นิวเคลียร์ติดตามชม “ ห้องเรียนติวเข้ม ม.ปลาย “&nbsp;วันจันทร์ที่ 10 ตุลาคม 2565 เวลา 13.40-14.40 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก

7Bd4hl4Xl.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Bd4hl4Xl.jpg/content90h/image.jpg

ห้องเรียนติวเข้ม ม.ปลาย TCAS66

7CUgARodR.png

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgARodR.png/content90h/image.jpg

7CUgkPTnp.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUgkPTnp.jpg/content90h/image.jpg

ฟิสิกส์

A-Level ฟิสิกส์ : ฟิสิกส์นิวเคลียร์

7CUfNODIg.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfNODIg.jpg/content90h/image.jpg

7CUfutytT.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfutytT.jpg/content90h/image.jpg

ทบทวนการทำข้อสอบพาร์ตความสามารถเชื่อมโยงความเป็นเหตุเป็นผล โดยฝึกจากตัวอย่างโจทย์ที่มีเนื้อหาบทความขนาดยาวหลายหน้า และเทคนิคการข้อสอบให้ทันเวลา กับพี่แบรนด้อน ภูมิรพีรัช พุดดี &nbsp;ในวิชา TPAT1 ความถนัดแพทย์ : เชื่อมโยง(2)ติดตามชม “ ห้องเรียนติวเข้ม ม.ปลาย “&nbsp;วันอาทิตย์ที่ 9 ตุลาคม 2565 เวลา 14.30-15.30 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก&nbsp;

7CUfds0ob.png

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfds0ob.png/content90h/image.jpg

7CUfxjD46.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfxjD46.jpg/content90h/image.jpg

การงานอาชีพ

TPAT1 ความถนัดแพทย์ : เชื่อมโยง(2)

7CUfoFGMY.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUfoFGMY.jpg/content90h/image.jpg

7CUdDhoTG.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdDhoTG.jpg/content90h/image.jpg

เรียนรู้หลักการเขียนแบบภาพสามมิติ &nbsp;ฝึกทำโจทย์มุมมองภาพสามมิติ ภาพฉายรูปด้านสองมิติ ตั้งแต่การดูสัดส่วนและรายละเอียดต่างๆ ทีละด้าน การมองหาความสัมพันธ์แต่ละด้าน แล้วนำมาประกอบกันให้เป็นภาพสามมิติที่สมจริง และสรุปเนื้อหาเรื่องมิติสัมพันธ์ ทั้งการหาความสัมพันธ์ภาพ การนับลูกบาศก์ และกระดาษเจาะรู พบเทคนิคการทำข้อสอบกับ ครูพี่มาย ฐิตินาถ จงเกียรติเจริญ ในวิชา TPAT4 ความถนัดทางสถาปัตยกรรม : ภาพสามมิติและมิติสัมพันธ์ติดตามชม “ ห้องเรียนติวเข้ม ม.ปลาย “&nbsp;วันเสาร์ที่ 8 ตุลาคม 2565 เวลา 14.30-15.30 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก&nbsp;

7CUekZAZs.png

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUekZAZs.png/content90h/image.jpg

7CUe6DUUg.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUe6DUUg.jpg/content90h/image.jpg

TPAT4 ความถนัดทางสถาปัตยกรรม : ภาพสามมิติและมิติสัมพันธ์

7CUdNB7gl.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUdNB7gl.jpg/content90h/image.jpg

7CUcY0XGz.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7CUcY0XGz.jpg/content90h/image.jpg

สรุปเนื้อหาเรื่องการเปลี่ยนแปลงประชากรที่ส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อม ปัจจัยที่ควบคุมการเติบโตของประชากร การเปลี่ยนแปลงพลังงานในห่วงโซ่อาหาร ไบโอแมกนิฟิเคชั่น และพีรามิดทางนิเวศวิทยา ฝึกทำโจทย์พร้อมเฉลยอย่างละเอียด กับครูพี่พัตเตอร์ ธีรินทร์ ดิฎฐโชติ &nbsp;ในวิชา A-Level ชีววิทยา : นิเวศวิทยา&nbsp;ติดตามชม “ ห้องเรียนติวเข้ม ม.ปลาย “&nbsp;วันศุกร์ที่ 7 ตุลาคม 2565 เวลา 13.40-14.40 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก&nbsp;