วันนี้ครูปันปันจะชวนเด็ก ๆ มาเต้น aerobic ในท่า leg curl คือการงอเข่าไปข้างหลัง แยกเท้าแล้วพับขาไปทางด้านหลัง ทำตามจังหวะผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าพร้อมแล้วเราไป Fit in 5 ออกกำลังกายให้สุขภาพดีไปด้วยกัน

ประโยชน์ของการออกกำลังกายการเต้น aerobic ครั้งนี้ เด็ก ๆ จะได้ความแข็งแรงจากกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจ และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันศุกร์ที่ 26 มี.ค. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4