เต้น Leg Exercise วันนี้ครูนิมีแบบทดสอบท่าเต้นทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่ายกส้นเท้าขึ้นสลับไปมา ท่าเตะขาเข้าด้านในสมมติว่ากำลังเตะลูกบอลขึ้น และท่ายืนขาข้างเดียวยกเข่าไปข้างหน้า ซึ่งท่านี้เด็ก ๆ ต้องใช้ความระมัดระวัง ออกกำลังกายผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกาย 5 นาทีให้สุขภาพดีไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในครั้งนี้ เราจะได้บริหารร่างกายในส่วนของข้อเท้า ข้อเข่า กล้ามเนื้อขา และได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อต้นขาด้านบนด้วย และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพฤหัสบดีที่ 25 ก.พ. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4