วันนี้ เด็ก ๆ จะได้สนุกกับครูเกรียงในช่วง Fit and fun และการออกกำลังกายด้วยท่ารถแบล็คโฮลล์ มีทั้งหมด 4 ท่า ท่ารถแบล็คโฮลล์ ท่าตักดิน ท่าตักดินด้านหน้า ท่ารถแบล็คโลล์ยกล้อ แล้วต่อด้วยการทดสอบสมรรถภาพร่างกายกับท่าซิทอัพ เป็นเวลา 30 วินาที ถ้าพร้อมแล้วเราไปออกกำลังกายสนุก ๆ ไปด้วยกันเลย ประโยชน์ที่ได้รับในวันนี้ คือ ได้เสริมสร้างความอ่อนตัว และความแข็งแรงของร่างกาย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันจันทร์ที่ 13 มิ.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4