เมื่อสิ้นปีเดินทางมาถึง หลายคนคงกำลังเดินทางพักผ่อน และกลับไปใช้ช่วงเวลาวันหยุดกับครอบครัว บางคนยังคงสาละวนวิ่งวุ่นปิดงานปลายปี บางคนมีโปรแกรมจัดการชีวิตสะสางเรื่องวุ่น ๆ ค้างคามากมาย ไหนจะต้องเตรียมส่งภาษี เตรียมชุดไปงานปาร์ตี้ปีใหม่ ในขณะที่ยังมีอีกหลายชีวิตต้องรีบกอบโกยรายได้ที่มาจากการพักผ่อนของทุกคน แล้วค่อยเก็บแรงไว้พักหลังจากที่เทศกาลรื่นเริงนี้ผ่านพ้นไป ไม่ว่าแต่ละคนจะมีกิจกรรมอะไรในช่วงส่งท้ายปลายปี เราอยากชวนทุกคนใช้เวลาสักเล็กน้อย นั่งลงในท่าที่ผ่อนคลาย หลับตาแล้วคิดถึงเรื่องราวของชีวิตที่ผ่านมาในปีนี้ ไหนใครมีเรื่องทุกข์ ไหนใครมีเรื่องสุข เรื่องมันเป็นยังไง ไหนเล่าซิ!!
วิธีการนี้ เพื่อให้เราได้มีเวลาอยู่กับตัวเองและทบทวนเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต เสริมสร้างสติและสมาธิเพื่อให้รับรู้ถึงการมีอยู่ของร่างกาย ลมหายใจ ผ่อนคลายและให้โอกาสตัวเองได้ทำการขอบคุณสิ่งต่าง ๆ ยิ้มรับ ปล่อยวาง และพร้อมกับการเริ่มต้นใหม่ที่กำลังจะมาถึง
ขอบคุณเรื่องราววุ่นวาย เรื่องร้าย ๆ ที่เข้ามาในชีวิต
เพราะทุกอุปสรรค ปัญหา ความเสียใจ ท้อถอยต่าง ๆ เราได้ผ่านมันไปแล้วในปีนี้ ไม่ว่าจะผ่านมันไปด้วยดีหรือตะกุกตะกักอย่างไร ล้วนทำให้เราเติบโตขึ้น และมีบทเรียนต่าง ๆ ไว้ให้เราเรียนรู้ จดจำว่าเราผ่านเรื่องราวเหล่านั้นมาได้อย่างไร มีใครยื่นมือเข้ามาช่วยเหลือ มีใครที่หล่นหายไปจากชีวิตเมื่อเรามีปัญหา ไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไรเลยเมื่อเรามองย้อนกลับไป บางทีอาจทำให้เราเห็นช่องโหว่และรู้ว่า ถ้าปีหน้าเกิดเรื่องแบบนี้อีก เราจะจัดการอุดรอยรั่วต่าง ๆ ได้อย่างไร ขอบคุณทุกเรื่องราวร้าย ๆ การสูญเสีย พลัดพราก เพราะมันทำให้เรารู้ตัวเองว่า เราเข้มแข็งแค่ไหนเมื่อผ่านความอ่อนแอทั้งหมดไปได้และมันสอนให้เรารู้ถึงการทะนุถนอมช่วงเวลาที่มีค่า และหันมาเห็นเรื่องธรรมดาสัจจธรรมของชีวิต ขอบคุณนะเหตุการณ์ร้าย ๆ และอุปสรรคทั้งปวง
ขอบคุณความสุข เสียงหัวเราะ และเรื่องราวประทับใจ ที่สร้างพลังให้เรา
ช่วงเวลาดี ๆ แบบนี้ คือสิ่งที่เราควรเก็บสะสมเป็นพลังงาน เป็นแรงบันดาลใจให้เรา เก็บสต๊อกความสุขเหล่านี้เอาไว้ เพื่อนำมาใช้เวลาที่อ่อนแอ แม้เพียงแต่เรื่องเล็กน้อยที่ทำให้เรายิ้มได้ ข้อความจากใครบางคน เสียงหัวเราะที่มาจากมุขตลกของเพื่อนสนิท ปีนี้เราได้หัวเราะเต็มที่ท้องคัดท้องแข็งบ้างหรือเปล่า เราได้ใจเต้นโครมครามกับเรื่องราวไหนบ้าง เราได้กรี๊ดสุดเสียงไปกับเรื่องน่ายินดีเรื่องไหน ขอบคุณเหตุการณ์ดีดีทั้งหลายที่ผ่านเข้ามา ช่วยเพิ่มกำลังวังชาให้ชีวิตได้มากมาย ขอบคุณนะช่วงเวลาแห่งความสุขเหล่านั้น
ขอบคุณมิตรภาพงดงาม
กี่ครั้งแล้วที่มิตรภาพที่ดี ฉุดเราขึ้นมาจากเรื่องร้าย ๆ ช่วยเติมเต็มชีวิตเราให้สวยงามยิ่งขึ้น อย่าลืมขอบคุณผู้ร่วมงาน ทีมของเรา ที่ช่วยกันฝ่าฟันกองงานมหึมา เพื่อนสนิทที่โทรมาชวนไปหาของอร่อย ๆ กิน หรือเพื่อนใหม่ที่เพิ่งเดินทางมารู้จักกันในปีนี้ เพื่อนเก่าแก่ที่ยังคิดถึงกันแล้วชวนไปงานเลี้ยงรุ่น เพื่อนข้างบ้านที่คอยสอดส่องดูแลความเรียบร้อย เพื่อนที่รับโทรศัพท์เราในวันที่มืดมนแม้จะเป็นเวลาตีสองไปแล้วก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นการแสดงออกแบบไหน ขอให้เชื่อในมิตรภาพดีดีเข้าไว้ และหยิบยื่นคืนไปบ้างเพื่อคงความสมดุลและมิตรภาพเหล่านั้นเอาไว้ ขอบคุณนะมิตรภาพทั้งหลาย
ขอบคุณครอบครัวของเรา
เบื้องหลังพลังงานที่ยิ่งใหญ่คือครอบครัวของเรา ไม่ว่ารูปแบบความสัมพันธ์จะเป็นแบบไหน หากในปีนี้อย่างน้อยทุกคนยังอยู่พร้อมหน้า เชื่อเถอะว่าปีนี้ชีวิตเรายังไม่แย่เกินไปนัก เพราะยังมีอีกหลายครอบครัวที่ต้องพลัดพราก สูญเสีย ไม่มีโอกาสได้พบเจอเพื่อกอด เพื่อทะเลาะ เพื่อกลับไปหา หากในวันนี้เรายังมีคนในครอบครัว หาเวลาไปอยู่ท่ามกลางพลังงานเหล่านั้นบ้าง ยังมีคนที่คิดถึงและเป็นห่วงเราอยู่เสมอ แม้จะเป็นการแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันไป มองข้ามเรื่องแบบนั้นอย่างน้อยก็ในช่วงเวลาเหล่านี้ ขอบคุณนะที่ยังอยู่กับเราในปีนี้
สิ่งสุดท้ายที่เราไม่ควรลืมเด็ดขาด “ขอบคุณตัวเอง”
ผ่านมาอีกปีแล้วนะ
ขอบคุณหัวใจของเราที่แข็งแกร่งฝ่าฟันเรื่องราวต่าง ๆ มาได้ เจอเรื่องอะไรมาตั้งเยอะ เรายังกลับมาลุยต่อจนได้ เราเก่งมากแล้วนะ ปีหน้าเราจะดูแลหัวใจเราเองให้ดีกว่านี้ หาสิ่งที่ทำให้หัวใจเราอิ่มฟูมากขึ้น บริหารหัวใจด้วยการเติมเต็มความรัก ทำในสิ่งที่ชอบ ฟังเพลงให้บ่อย มีเมตตากับสิ่งต่าง ๆ ปีนี้เราทำได้ดีมากแล้ว ขอบคุณนะ
ขอบคุณร่างกายตัวเอง ที่ไม่ว่าเราจะหักโหมใช้งานแค่ไหน ก็ยังพร้อมที่จะสู้ไปกับเรา และสัญญาว่าปีหน้าเราจะดูแลร่างกายของเราให้ดีขึ้น ให้ได้ออกกำลังกาย ให้ได้ทานอาหารดี ๆ มีประโยชน์ ให้ได้รับการดูแลมากยิ่งขึ้น เพราะหากร่างกายเราแข็งแรงแล้ว เราก็พร้อมที่จะลุยกันในปีหน้า
ขอบคุณสมองของเรา ที่ปั่นหมุนวนตลอดเวลา หาทางออก หาทางแก้ปัญหา หาวิธีรับมือกับเรื่องราวต่าง ๆ มากมาย ปีหน้า เราจะให้สมองของเราได้พักผ่อนอย่างพอเพียงมากยิ่งขึ้น ให้ได้เจอกับประสบการณ์ใหม่ ๆ ทั้งบันเทิง สาระ ความรู้ ประโยชน์ ให้ได้รับอากาศบริสุทธิ์ และปล่อยวางเรื่องรกสมองทิ้งไปบ้าง ปีหน้าเรามาลุยกันใหม่
ขอบคุณทัศนคติดี ๆ ของตัวเอง ที่พาเราให้ค้นพบเรื่องราวใหม่ ๆ ทำให้เราได้เปิดใจและมุมมองที่มีต่อสิ่งรอบตัว ทำให้เราได้ยอมรับทั้งข้อดี ข้อเสียของตัวเอง และอาจจะทำให้เรายอมรับข้อดีของคนอื่นและให้อภัยกับคนที่มาทำร้ายเราได้มากขึ้น
การทบทวนชีวิตในรอบปีที่ผ่านมา อาจทำให้เราได้ปลดล็อกบางสิ่งบางอย่างที่หนักหนาลงไปบ้าง ให้เราเห็นคุณค่าหรือปล่อยวาง เมื่อเรารู้จักที่จะยอมรับทุกข์สุขต่าง ๆ ในชีวิต และเรียนรู้ว่าทุกอย่างจะผ่านพ้นไป ทั้งเรื่องดีเรื่องร้าย มันเป็นแบบนี้เป็นปกติ แล้วเราก็พร้อมที่จะเดินหน้าต่อไปอย่างมีพลัง หากเราได้ขอบคุณทุกอย่างด้วยตัวเราเองอย่างสงบและจริงใจแล้ว มันจะเป็นการเริ่มต้นปีใหม่ที่สวยงามกว่าเดิม และสิ่งที่ดีที่สุดคือเมื่อเราได้กล่าวคำขอบคุณออกไปให้คนที่สมควรได้รับ ได้ยินจากปากของเราด้วยความบริสุทธิ์ใจอย่างแท้จริง ดีพอ ๆ กับพรและของขวัญปีใหม่ ไม่เชื่อลองทำดู!!
