วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ ไปออกกำลังกายในช่วงขาที่เรียกว่า kick dance หรือว่าการออกกำลังกายโดยการเตะขา และมีแบบทดสอบท่าเต้นทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่า single kick ท่า double kick และท่า triple kick ออกกำลังกายผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกาย 5 นาทีให้สุขภาพดีไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในครั้งนี้ เราจะได้บริหารกล้ามเนื้อในช่วงของขา และเข่า ซึ่งการออกกำลังกายทุกวันจะทำให้เด็ก ๆ แข็งแรงและสดชื่นและปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันศุกร์ที่ 5 มี.ค. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4