วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ ไปออกกำลังกาย โดยมีแบบทดสอบท่าเต้นทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่าที่เอามือทั้งสองข้างไว้ที่ไหล่แล้วขยับขึ้นลง ท่าเอามือที่วางที่ไหล่กางออกไปพร้อมกันทั้งสองข้าง และท่าเอามือวางไว้บนไหล่แล้วแบออกไปด้านหน้าพร้อมกัน ออกกำลังกายผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกาย 5 นาทีให้สุขภาพดีไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในครั้งนี้ เราจะได้บริหารร่างกายในส่วนบนหรือที่เรียกว่า upper body ช่วงศอก แขน และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันอังคารที่ 9 มี.ค. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4