วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ มาออกกำลังกายผ่านการเต้นแบบ combo dance ซึ่งแบบทดสอบการเต้นมีทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่าที่ใช้ช่วงขาก้าวชิดพร้อมย่อเข่า ท่าที่ต้องขยับเขยื้อนช่วงแขนพร้อมย่อเข่า และท่าสุดท้ายคือการเอาท่าที่ 1 และท่าที่ 2 มารวมกัน ออกกำลังกายผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกาย 5 นาทีให้สุขภาพดีไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในครั้งนี้ เราจะได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของข้อเข่า แขน และข้อศอก ซึ่งการออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพฤหัสบดีที่ 15 เม.ย. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4