วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ มาสนุกกับการเต้นพายเรือแดนซ์ ซึ่งประกอบไปด้วยท่า Single paddle ท่าDouble paddle และท่า Triple paddle ออกกำลังกายด้วยการเต้นกันเสร็จแล้ว ไปทดสอบความทนทานของระบบหายใจกับท่าวิ่งเก็บของ ถ้าพร้อมแล้วไป Fit in 5 ด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่เราได้จากการออกกำลังกายวันนี้ เราได้ฝึกความทนทานของระบบหายใจและยังได้ฝึกความคล่องแคล่วอีกด้วย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพุธที่ 20 เม.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4