ครูเกรียงจะชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายโดยเลียนแบบเรือ ได้แก่ ท่าเรือ ท่าเรือโคลงเคลง ท่าพายเรือ ท่าเรือถีบ และท่ายืนพายเรือ ออกกำลังกายผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ถ้าพร้อมแล้วเรามา Fit in 5 ออกกำลังกายให้สุขภาพดีไปพร้อม ๆ กัน

ประโยชน์ที่เด็ก ๆ ได้รับจากการออกกำลังกายครั้งนี้คือจะทำให้กล้ามเนื้อท้องแข็งแรงมากขึ้น บริหารกล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อแขน และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพุธที่ 24 ก.พ. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4