วันนี้มาอยู่กับครูนิใน Dance routine และท่าออกกำลังกายสนุก ๆ นั่นก็คือท่า ดอกไม้บาน แดนซ์ ดอกไม้ขนาดเล็ก ดอกไม้ขนาดกลาง และดอกไม้ขนาดใหญ่ จากนั้นต่อด้วยแบบทดสอบสมรรถภาพร่างกายกับท่าบิดเอว ซ้ายและขวา ทำให้ได้ 20 ครั้ง ใน 30 วินาที เรามา Fit in 5 ออกกำลังกายไปด้วยกันเลย และประโยชน์ที่ทุกคนจะได้จากท่านี้ คือ ได้ฝึกความทนทานของระบบหายใจ ให้มากเพิ่มมากขึ้น

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพุธที่ 15 มิ.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4