วันนี้อยู่กับครูเกรียง Fit and fun กับท่าออกกำลังกายเสี่ยงทายด้วยลูกเต๋า และเลขที่เสี่ยงทายได้ คือเลข 2 ท่าแตะสลับ เลข 4 ท่ากระโดดตบ เลข 3 ท่าเข่าแตะศอกสลับกัน และเลข 1 ท่าโยกตัวไปด้านข้าง จากนั้นต่อด้วยการทำแบบทดสอบสมรรถภาพ ท่า Squat jump ให้ได้มากที่สุด ในเวลา 30 วินาที ถ้าพร้อมแล้ว เราไปออกกำลังกายด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่เด็ก ๆ ได้จากการออกกำลังกายในวันนี้ คือ ได้เสริมสร้างความแข็งแรงและพลังให้กับกล้ามเนื้อของเรา

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันจันทร์ที่ 3 ต.ค. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4