วันนี้ครูเกรียงจะชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายโดยเลียนแบบรูปหัวใจ ได้แก่ ท่ากระโดดรูปหัวใจ ท่ารักตัวเองโดยการทำมือเป็นกากบาทแล้วสลับก้าวเท้าไปข้างหน้าขวาซ้าย ท่ากอดเข่าโดยยกเข่าทีละข้างใช้มือกอดแล้วปล่อยสลับไปเรื่อย ๆ ท่ากระโดดแตะหัวใจซึ่งท่านี้ต้องใช้ความระมัดระวัง และท่าหัวใจเบ่งบานออกกำลังกายผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ถ้าพร้อมแล้วเรามา Fit in 5 ออกกำลังกายให้สุขภาพดีไปพร้อม ๆ กัน ประโยชน์ที่เด็ก ๆ ได้รับจากการออกกำลังกายครั้งนี้คือจะบริหารกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และหัวเข่า รวมไปถึงการฝึกขยายร่างกายด้วยและปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพุธที่ 3 มี.ค. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4