วันนี้รายการ Fit in 5 จะชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายกับโคชเป้งด้วยทักษะว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ส่วนแขน โดยเริ่มจากการวอร์มหัวไหล่ แล้วเพิ่มระดับความยากขึ้น จากนั้นต่อด้วยการทำ challenge ท่าวิดพื้น ในเวลา 10 วินาที ถ้าพร้อมกันแล้ว เรามาออกกำลังกายไปด้วยเลย

ประโยชน์ที่ได้รับในวันนี้ เด็ก ๆ จะได้ออกกำลังกายส่วนแขน พัฒนาทักษะกีฬาว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ และได้เพิ่มพลังของกล้ามเนื้อ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพฤหัสบดีที่ 12 พ.ค. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4