วันนี้ครูเกรียงจะชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายเลียนแบบชาวประมง มีทั้งหมด 3 ท่า ท่าพายเรือ ท่าเหวี่ยงแห และท่าดึงแห ออกกำลังกายกันเสร็จแล้ว ไปทดสอบสมรรถภาพของกล้ามเนื้อกับท่ายืนย่อเข่า ถ้าทุกคนพร้อมแล้ว เรามา Fit in 5 ด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่เราได้จากการออกกำลังกายวันนี้ เราได้บริหารร่างกาย ให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และ ได้ความอ่อนตัวอีกด้วย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันศุกร์ที่ 22 เม.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4