ครูนิ จะพาทุกคนไปสนุกกับการออกกำลังกายท่า Butterfly dance หรือท่าเลียนแบบการบินของผีเสื้อ มีทั้งหมด 3 ท่า ท่าผีเสื้อบินไปด้านข้าง ท่าผีเสื้อบินขึ้น ลง และท่าผีเสื้อบินเป็นวงกลม ออกกำลังกายเสร็จแล้ว ไปทำแบบทดสอบสมรรถภาพกันต่อด้วยท่าปลายนิ้วมือแตะกันด้านหน้าและด้านบน ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกายไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ทุกคนจะได้รับกันในวันนี้ คือ ได้ฝึกความทนทานของระบบหายใจ และได้ออกกำลังกาย ในส่วนของแขน ข้อมือ และช่วงล่างของร่างกาย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพุธที่ 5 ต.ค. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4