วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ ไปออกกำลังกายแบบ happy dance routine หรือว่าท่าเต้นที่แสดงถึงความสนุกสนาน โดยมีแบบทดสอบท่าเต้นทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่าที่ยกมือทั้งสองข้างขึ้นแล้วโบกไปมาพร้อมกัน ท่าที่กำมือแล้วเปิดออกไปเหมือนกับรู้สึกว้าว และท่าที่ขยับไหล่ขึ้นลงสลับกันแบบเร็ว ๆ  ออกกำลังกายผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกาย 5 นาทีให้สุขภาพดีไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในครั้งนี้ เราจะได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน และหัวไหล่ ซึ่งการออกกำลังกายจะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพฤหัสบดีที่ 11 มี.ค. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4