พบกับครูนิ กับกิจกรรม dance routine ท่องอวกาศกับ 5 ท่าเต้น

• ท่าที่ 1 กำมือ ยกแขนขึ้นมาขนานกับพื้น แล้วเอี้ยวตัวไปปคล้ายการขับยานเลี้ยวมา ทั้งสองฝั่งซ้าย ขวา

• ท่าที่ 2 ประสานมือเฉียงไปทางด้านซ้าย แล้วค่อย ๆ เลื่อนลงมาเป็นจังหวะ เหมือนการลงจอดของยานอวกาศ ทำด้านขวาอีกรอบ

ทบทวนท่าเต้นที่ 1 และ 2

• ท่าที่ 3 กางแขนทั้งสองออกเป็นแนวเฉียง ดึงกลับมาประสานที่หน้าอก แล้วกางออก สลับกันไปมา

• ท่าที่ 4 โยกตัวไปมาเหมือนการหลบอุกกาบาต โยกตัวยืดขึ้น และโยกตัวลงต่ำ สลับไปมา

• ท่าที่ 5 กางขาออก ประสานมือไว้ที่หน้าอก แล้วหมุนตัวไปด้านหลังวนเป็นวงกลมคล้ายการขับยานโคจรรอบดาวเคราะห์ แล้วกระโดดเท้าชิด

เต้นไปพร้อมกับเพลงรวมทั้งท่าที่ 1 ถึง 5 ประโยชน์ที่เด็ก ๆ ได้รับในวันนี้ ได้บริหารช่วงไหล่และข้อศอก แขน และลำตัว ก่อนจากกันครูนิอยากจะฝากไว้ว่า เริ่มต้นวันนี้ให้สดใส ด้วยรอยยิ้ม ยิ้มให้ตัวเองและคนรอบข้าง แล้วถ้าเด็กคนไหนยังมีแรงเหลือไปเต้นฟรีสไตล์กันเลย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน dance routine 3 วันจันทร์ที่ 19 ต.ค. 63 เวลา 06.05 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4